主页 > I新生活 >一个动作拉脚尖,击退水肿、立即瘦腿 >

一个动作拉脚尖,击退水肿、立即瘦腿

来源:申博官网备用网址_申博真人盘口     2020-06-14 01:51:32     阅读次数:973

每天坐在有空调的办公室,到了傍晚就开始觉得双脚肿胀,身体的血液循环极差,还有着严重的水肿,不仅下半身越来越胖,手指脚尖摸起来也冰冰凉凉的?长期下来,就会导致身体虚寒,俗话说「万病起于寒」,虚寒体质会导致代谢下降,不仅容易变胖,还会产生各种生活习惯病,透过活动有着「人体第二心脏」之称的小腿,让帮浦功能发挥作用,提高全身血液循环!
身体循环不良易水肿 进而导致代谢低落
3岁开始以职业舞者活跃于国内外,近年以「姿势调律士」推广正确体态姿势的野口早苗表示,整天待在空调房外,喝冷饮等饮食习惯也会导致体内进一步受寒,让血液循环不良,不只是双脚,全身都容易水肿。
而这个伸展能够击退水肿,具有美腿的效果。日本瘦身权威和田清香也表示,活动脚踝可以让脚踝变得柔软,血液就可以更顺利送到脚趾去,血液循环变好后,进而就能提升身体的代谢。
《促进循环的腿部伸展这样做》
一个动作拉脚尖,击退水肿、立即瘦腿
STEP1.首先,摆出插画里这样的姿势,单脚在前,以另一脚的膝盖站立,伸展的那只脚要连同脚尖一起伸展,维持10秒钟。

一个动作拉脚尖,击退水肿、立即瘦腿
STEP2.接着握住脚底,弯回脚踝,让脚跟往上抬,维持10秒钟之后,换另一脚重複动作。如此可以刺激到小腿,让滞留的血液恢复流动。
上一篇:
下一篇:

相关评论

申博太阳城_申博真人盘口|共建网络家园|网站地图 菲律宾申博官网备用网址_新濠线上备用网址 菲律宾申博官网备用网址_新濠游戏中心